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Dal centro di Cortino si segue la strada per Crognaleto e la statale 80. Dopo una curva a sinistra, si raggiunge l’imbocco della strada sterrata per Fonte Spugna (cartello). Il tracciato costeggia il recinto dell’area faunistica e conduce al piazzale di Fonte Spugna (1180 metri), all’ingresso dell’abetina.
A piedi si percorre l’ampio sentiero che comincia accanto alla fonte e si inoltra nella zona più suggestiva dell’abetina. Il percorso, segnalato da ben visibili segnavia bianco-rossi e segni arancione, corre lungo il recinto dell’area faunistica, inizia a salire a svolte, supera dei rilievi rocciosi e rasenta a destra una cascatella.
Dove il percorso diventa pianeggiante bisogna abbandonare i segni arancione (che iniziano una salita a sinistra) e scendere per pochi metri sulla destra fino a una fonte che sulle carte non reca il proprio nome. L’ultimo tratto conduce a una carrareccia che si percorre verso destra in discesa, uscendo sui pascoli battuti dai cinghiali dei Prati di Lame (1364 metri), che possono rappresentare una conclusione ideale per la camminata.
Se si continua su questa carrareccia si rientra nel bosco e si prosegue verso il Colle Micedi e i pascoli del Monte Bilanciere.
